Челночный бег является одним из видов испытаний комплекса ВФСК ГТО. Главной особенностью челночного бега является короткая дистанция, которую нужно преодолеть несколько раз - туда и обратно. Это упражнение отлично развивает быстрый старт, разгон и стимулирует мышечный тонус. Дистанция 3х10 метров. Этапы челночного бега: старт; прохождение промежуточной дистанции; поворот; финиш.
Челночный бег может начинаться как с низкого, так и с высокого старта. Движения бегуна похожи на работу челнока швейной машинки: он также резко проходит свой путь. Отсюда и пошло необычное название.
Челночный бег - не только улучшает выносливость, но и развивает скоростные качества. Поскольку это упражнение оказывает довольно серьезную нагрузку на организм.
 Ознакомиться с нормативом вы можете на официальном сайте ГТО.