17 июня 2026 года на ул.Строителей р.п.Колышлей тренер-преподаватель спортивной школы Михаил Спирягин провёл мастер-класс по волейболу в рамках реализации проекта «Спорт во дворах».
Основная идея проекта - создание благоприятных условий для детей, направленных на развитие физических качеств личности, укрепление здоровья посредс
... Читать дальше »
Программа соревнований
Мужчины;
- жим штанги лёжа (собственный вес)
- ходьба с гирями на время
- удержание диска на прямых руках
- переворачивание баллона на время
- прыжки через скакалку- кроссфит 1 минута
- упражнения с канатом на время
Женщины:
- упражнения с канатом на время
- пресс 1 минута
- прыжки через скакалку- кроссфит 1 минута
- удержание диска на прямых руках
- ходьба с гирями на время
