9 августа 2019 года на Юбилейной площади г.Пенза состоялись Всероссийские массовые соревнования по баскетболу "Оранжевый мяч-2019". В турнире приняло участие более 100 команд. Соревнования посетил губернатор Пензенской области Иван Александрович Белозерцев. Колышлейский район представляли воспитанники тренера Михаила Спирягина. Он подготовил и выставил сразу три команды: "Олимп-1" ( Александр Михайлов, Самвел Балакин, Павел Балашов, Сергей Бурмистров), "Олимп -2"( Никита Майоров, Владислав Горюнов, Андрей Князькин, Денис Шагалин) и "Олимп-3"( Михаил Спирягин -играющий тренер, Сергей Свиченко, Алексей Журкин ... Читать дальше »

В ГТО наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье является одним из основных испытаний. Наклоны вперед являются отличным показателем здоровья человека. Это простое упражнение приводит в тонус мышцы и развивает гибкость. Всё что вам нужно, это немного свободного времени и желание размяться. При регулярных занятиях результат не заставит себя ждать.
Как выполнять данный норматив?
-стоя на гимнастической скамье, ноги спортсмена выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см;
-по команде судьи участник выпо ... Читать дальше »